Juegos sobre alimentación saludable + Imprimible
Todo el mundo es cada vez más consciente de la importancia de tener una alimentación saludable y más todavía cuando tenemos niñ@s a los cuales debemos proporcionar una vida lo más sana posible. Tomar conciencia de nuestra alimentación y mostrar a l@s niñ@s hábitos saludables para que puedan integrarlos e interiorizarlos en su día a día, es una garantía de bienestar en su futuro.
La alimentación saludable en la infancia es esencial para garantizar una serie de aspectos como: un crecimiento y desarrollo adecuados, prevenir enfermedades a largo plazo, mejorar el rendimiento académico, establecer hábitos saludables duraderos o incluso promover una vida activa.
En el post de hoy te mostramos 5 juegos con los que l@s niñ@s podrán aprender sobre estos aspectos esenciales que les ayudarán a conseguir los objetivos citados anteriormente.
Juego de la pirámide de la buena alimentación, de Akros
El juego de la pirámide de la buena alimentación, de Akros es un puzle de gran tamaño sobre la pirámide alimentaria que los jugadores tendrán que ir completando con los alimentos adecuados en cada uno de sus estadios.
Una vez finalizado el puzle, la pirámide se convierte en un juego de mesa muy divertido en el que se reparten los alimentos y se sitúan bocarriba delante de cada jugador.
Por turnos irán tirando el dado, si nos toca el color verde tendremos que elegir un alimento que se deba comer con frecuencia y colocarlo sobre la pirámide, si nos toca el color amarillo, tendremos que elegir un alimento que se deba comer solo de vez en cuando, y si nos toca el color rojo, tendremos que elegir un alimento que se deba comer muy ocasionalmente.
Cuando hayamos elegido el alimento que creamos y lo pongamos sobre la pirámide lo giraremos para averiguar si en la parte trasera está el mismo color que la base sobre la que lo hemos puesto. Si nos hemos equivocado dejaremos el alimento sobre la mesa y pasará el turno al siguiente jugador.
Ganará la partida aquel que se quede antes sin alimentos.
Este juego se puede jugar también de forma cooperativa, en esta modalidad los alimentos se encuentran sobre la mesa y la pirámide se hace entre todos sin haber un único ganador.
Un juego en el que descubriremos aquellos alimentos que son más esenciales y aquellos que no lo son tanto, es decir, aquellos que debemos comer con más o menos frecuencia.
Balanza de madera de la actividad física y la alimentación, de Akros
La balanza de madera de la actividad física y la alimentación, de Akros es una balanza muy especial. En esta balanza no se pesa en gramos, sino que su finalidad consiste en tratar de encontrar el equilibrio entre dos aspectos, por un lado la actividad física que realizamos, y por otro la energía que nos aportan los alimentos que ingerimos en nuestra dieta diaria.
El juego, además de la balanza de madera, incluye 36 tarjetas de alimentos, 12 tarjetas de actividades, 20 fichas de madera de color naranja que representan la energía que obtenemos de los alimentos y 20 fichas de madera de color verde que representan la energía que gastamos mientras hacemos actividades físicas.
Detrás de cada tarjeta de alimento veremos la energía que nos aporta y detrás de las tarjetas de cada actividad veremos la energía necesaria para hacer dicha actividad. De este modo l@s niñ@s podrán hacerse una idea aproximada sobre cómo llevar un equilibrio entre actividad física y alimentación.
Una balanza que ayudará a los peques a entender que no toda la energía que se obtiene de los alimentos tiene la misma calidad para el organismo.
Este juego nos ayudará a comprender cómo diferenciar aquellos alimentos saludables de los que no son, y que los nutrientes que aportan cada tipo de alimentos son diferentes.
Este juego nos ayudará a concienciar a l@s niñ@s de cómo obtener una alimentación saludable e identificar aquellos alimentos que contienen exceso de grasas saturadas, exceso de azúcares añadidos o sal.
Los superpoderes de los alimentos saludables, de Akros
Los superpoderes de los alimentos saludables, de Akros es un juego con el que podremos fomentar los buenos hábitos alimentarios. Consiste en asociar las tarjetas según sus nutrientes principales y el grupo alimentario al que pertenecen.
Un juego en el que l@s niñ@s podrán convertirse en superhéroes de la alimentación saludable y con el cual aprenderán la importancia de tener una alimentación variada y de calidad.
Entre sus componentes encontraremos tarjetas de alimentos que por un lado tienen el dibujo del alimento vestido de súper héroe con los «superpoderes» que ofrece y por el otro lado, una foto real del alimento.
Estos superpoderes se clasifican en: hidratación, protección, fuerza, agilidad y energía.
El juego consistirá en ir escogiendo alimentos saludables para nuestro personaje que además de permitirnos una alimentación variada también nos aporten todos los «superpoderes» que necesitamos.
Un juego que nos servirá para fomentar una alimentación sana de forma divertida, y en el que además l@s niñ@s aprenderán vocabulario relacionado con los alimentos y conocerán sus nutrientes principales.
Juego para descubrir las intolerancias alimentarias, de Akros
Con el juego para descubrir las intolerancias alimentarias, de Akros iremos un pasito más allá para descubrir qué son las intolerancias alimentarias y dar visibilidad a esta situación en la alimentación.
Este juego permite jugar en 2 modalidades distintas, en la primera de ellas nos familiarizaremos con las diferentes intolerancias y aprenderemos sobre ellas.
En la segunda modalidad, sufriremos alguna intolerancia y tendremos que aprender a convivir con ella realizando una alimentación adecuada.
Un dinamizador irá sacando cartas de alimentos y los jugadores deberán ser rápidos para cogerlos, pero cuidado, no debe tener ningún alimento al que sea alérgico o intolerante.
Si coge un alimento que puede comer se quedará la tarjeta, pero si no, dejará tanto el alimento como la carta de ambulancia en el montón.
El juego finalizará cuando ya no queden alimentos en el montón de juego y ganará el jugador que más tarjetas de alimentos haya conseguido.
En este juego l@s niñ@s podrán descubrir las alergias e intolerancias alimentarias más comunes y conocerán qué alimentos pueden provocarlas, y qué síntomas pueden causar.
Concienciar a l@s niñ@s de esta situación nos ayudará a generar empatía hacia aquellas personas que puedan tener alguna intolerancia alimentaria o alergia y favorece la aceptación e integración de los mismos en la sociedad.
Juego de asociación de dónde vienen los alimentos, de Akros
El juego de asociación de dónde vienen los alimentos, de Akros, es un juego con el que l@s niñ@s aprenderán de dónde provienen y dónde crecen los distintos alimentos.
Una forma de fomentar la alimentación saludable es aprendiendo la procedencia de los alimentos que comemos aprendiendo así que los alimentos pueden ser naturales o procesados.
Consiste en 5 fichas maestras hexagonales que representan: raíces, plantas, árboles, mar y animales. L@s niñ@s tendrán que asociar las fichas de los alimentos con estos 5 orígenes de procedencia.
Al finalizar la actividad, podrán autocorregirse girando sus fichas y comprobando que los reversos coinciden.
Un juego que nos permitirá mejorar las habilidades de l@s niñ@s de identificación, discriminación y clasificación de los alimentos, así como a adquirir un mayor conocimiento sobre el origen de los mismos.
Descarga gratis tu imprimible «Mi plato saludable»
Saber configurar un plato para que éste sea saludable implica conocer las proporciones de cada alimento que vamos a tomar así como la calidad y lo saludable que éste sea. Trabajar estos aspectos en edades tempranas permitirá fomentar la conciencia sobre los diferentes tipos de alimentos y lo saludables que éstos sean.
En este imprimible, que puedes descargar aquí gratuitamente, encontraremos nuestro plato con divisiones diferenciadas en color verde para los vegetales y las frutas, naranja para los cereales y granos integrales y rojo para las proteínas saludables. Con él, podremos componer nuestro plato saludable colocando en cada división del plato los alimentos correspondientes.
Es un juego autocorrectivo, ya que el reverso de los alimentos podremos imprimirlos en el color correspondiente de la categoría a la que pertenecen y de este modo, si giramos el alimento podremos descubrir si es de la categoría en el que los hemos puesto. Otra opción para ahorro de tinta será pegar una cartulina de color detrás de los alimentos.
¿Dónde comprar estos juegos sobre alimentación saludable?
En nuestra tienda online puedes encontrar el juego de la pirámide de la buena alimentación, así como la balanza de madera de la actividad física y la alimentación, el juego de los superpoderes de los alimentos saludables, el juego para descubrir las intolerancias alimentarias y el juego de asociación de dónde vienen los alimentos, así como muchos otros juguetes educativos.
